Как избавиться от нервных тиков

Тики век или даже лица нередко возникают при обычном перенапряжении мышц лица или утомлении глаз.

Замечали ли вы когда-нибудь, что кто-то из окружающих вас людей усиленно начинает вам подмигивать? Не исключен вариант, что этот «нахал» или «нахалка» просто не могут сдержать «непроизвольные вековые подергивания».

Впрочем, такое довольно часто встречающееся заболевание в большинстве случаев никого не пугает. Ну подергивается веко, ну и что с того? Однако вопреки распространенному мнению, тики – непроизвольные судорожные подергивания – бывают не только в мышцах век, но и в носовых, и в лицевых, и даже в речевых мышцах. И возникают они вовсе не обязательно на «нервной почве». Причина, например, может быть в нехватке кальция в организме.

Не нужно относиться к возникновению тиков так уж легкомысленно, поскольку они, увы, могут появляться и на так называемой органической основе, то есть в результате какого-то заболевания центральной нервной системы, травм головного мозга, атеросклероза. И в этих случаях, естественно, следует лечить основное заболевание либо его последствие.

В любых случаях проявление тиков сигнализирует о том, что вам нужно избегать сильных волнений и переживаний, что ваш организм нуждается в полноценном отдыхе. Вам полезны прогулки на свежем воздухе, плавание, теплые успокаивающие ванны перед сном (лучше с добавками морской ароматизированной соли).

Тики век или даже лица нередко возникают при обычном перенапряжении мышц лица или утомлении глаз. Чтобы снять напряжение, сидя или лежа в свободной, удобной, расслабленной позе и закрыв глаза, внушайте себе, что мышцы вашего лица как бы растекаются, расплываются. Обычно через 5-7 минут подобных упражнений тики прекращаются.

Если тики возникают на фоне выраженной усталости глаз, то для снятия напряжения можно воспользоваться компрессами из крепкого чая, слабого настоя ромашки аптечной или полыни.

Сейчас в аптеках можно найти немало различного рода транквилизаторов – успокаивающих, снимающих нервное напряжение препаратов. Только не всегда следует начинать борьбу с тиками, вооружившись «химией», тем более если вы не получили четкой врачебной рекомендации. Хорошим эффектом обладают успокаивающие чаи.

Источник: www.znaikak.ru
Фото: www.liveinternet.ru